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大家好。我是杨姐。我说的是食物。立秋后，白天气温高，夜间凉爽，但此时，暑气未散，气温持续高湿，很容易出现这种天气，俗称“暑气”。《秋虎》。感觉干燥或者有皮肤干燥等题的人，建议多喝汤来滋润身体。这里给大家介绍5种汤。滋润干燥不上火，享受健康秋季。请。看看。
1.莲藕五花肉汤
准备材料排骨、莲藕
如何
1、小排骨洗净，锅中注入冷水，加入姜片、料酒，焯水，煮沸，去掉气泡，洗净。莲藕去皮，洗净，切成一口大小，撒上盐，浸泡10分钟左右。
2、将焯水的五花肉和姜片放入锅中，加入适量的水，大火烧开，煮沸后转小火，盖上锅盖，加入莲藕块，煮1小时。待五花肉烂、莲藕熟透后，加入适量盐，煮约5分钟，撒上葱花即可食用。
2.黄豆猪蹄汤
准备材料黄豆、猪脚
如何
1、黄豆洗净，用清水浸泡，浸泡时间最好4-6小时。将猪脚洗净切碎，冷水入锅中煮，加入姜片、料酒，煮沸后捞出，沥干清水。
2.锅中加入足量水，加入猪蹄和泡好的黄豆，大火煮沸，转小火煮2小时，直至猪蹄软烂，黄豆酥脆。加入少许盐，再煮5分钟，然后关火，取出锅。
3、老甲冬瓜汤
准备材料鸭肉、冬瓜
如何
1、老鸭洗净，切块，放入冷水锅中，加入姜片、料酒，焯水2分钟，捞出用清水洗净，除去血水和杂质。将冬瓜切块备用。
2、锅中倒入适量水，放入鸭肉和冬瓜，煮滚后转小火煮1小时，至鸭肉嫩、冬瓜熟透。最后加适量盐调味，撒上葱花，就完成了，关火，起锅。
4、鲫鱼豆腐汤
准备材料鲫鱼、豆腐
如何
1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净，在鲫鱼两面划几刀口，加少许盐和料酒，腌制15分钟左右。将豆腐切成小块，放在一边。
2、锅中烧热油，放入鲫鱼煎至两面金黄，倒入大量热水，放入姜片，大火烧开，滚后转小火，捞出。煮约15分钟。加入豆腐块，煮约10分钟，加适量盐，胡椒粉调味，即可食用。
5.紫菜鸡蛋汤
准备材料海带、鸡蛋
如何
1.将海带撕成小块，备用。将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。锅中倒入适量的水，烧开后加入切碎的海带，轻轻搅拌。
2.将打散的鸡蛋沿着锅边慢慢倒入，用筷子轻轻搅拌，使鸡蛋凝固，加入盐、胡椒粉、香油，撒上葱花，即可食用。
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