大家都想了解一些关于“复阳”的人越来越多，建议少吃猪肉白菜，多吃3样，提高免疫力和一些疫情当前吃什么增强抵抗力的相关题，接下来就让小编带大家走进“复阳”的人越来越多，建议少吃猪肉白菜，多吃3样，提高免疫力的案吧。
疫情的彻底缓解，让很多人转为阳阳。到目前为止，大部分阳阳的人都已经恢复正常了。但少数人出现继发感染、重新出现阳性症状，如肺炎、咳嗽、发热、喘息、乏力等，着实令人头疼。如果家里有老人、小孩，一定要提醒他们注意防护，均衡饮食，多吃优质蛋白质食物和维生素C食物。增强免疫力是首要因素。
钟南山曾强调，要加强老年人保护。
冬天的白菜猪肉炖粉丝，简单易做。吃菜喝汤都很方便。偶尔吃固然好，但不能天天吃。白菜虽然便宜，但它的营养只有一种；猪肉脂肪含量多，蛋白质质量低，因此老人和儿童也应多吃其他食物。他们不应该一直吃卷心菜或猪肉。他们应该多摄入优质蛋白质，以提高免疫力。一定要记住，不能总是喝咸菜稀饭。这样的营养实在是太低了。
越来越多的人“富阳”了。建议大家，无论有还是没，都不要只吃猪肉和白菜，更不要多吃稀饭和咸菜。相反，多吃这三种东西可以增强身体的免疫力。
1.青椒
青椒是蔬菜界的维生素C之王，尤其是甜椒。
推荐菜品青椒炒肉片
1、准备好青椒，洗净，去籽，切块备用。
2、准备猪肉片，厚度如一元硬币。加水并彻底清洗以除去血迹。加入盐和鸡精、白糖和胡椒粉，开始拌匀，加入少许花雕酒去腥味，加入蛋清继续拌匀，使肉质更嫩，然后加入干淀粉拌匀，这可以锁住水分，最后加一点香油密封就可以了，防止水分流失。
3.热锅，冷油，放入肉片，炒至肉片变白。把它们倒出来放在一边。时间不宜太长，否则容易老化，影响口感。
4、热锅冷油，放入葱、姜、蒜炒香，加入青椒炒香，加入肉片，继续翻炒，加盐、鸡精、白糖调味，用大火搅拌均匀，从锅中取出并装盘。
2.南瓜
南瓜中的叶酸含量约为267微克，明显高于其他蔬菜。
推荐菜南瓜饼
将南瓜去皮洗净，切成薄片，放入大碗中。将水加入锅中并煮沸。将南瓜直接放在笼布上，蒸10分钟左右。我的南瓜比较嫩。您可以根据自己的喜好进行调整。实际情况中，如果看起来像这样软的，我们就拿起笼布，将南瓜直接倒入碗中，用铲子将其碾碎成南瓜泥。
我这里总共有180克南瓜泥。如果喜欢甜味，可以加点糖。继续加入140克糯米粉，与南瓜泥搅拌均匀。混合后，它仍然是湿的。我们继续添加普通面粉35克左右。添加普通面粉可以很好地中和南瓜饼的粘稠味道，吃起来也不会粘牙。
混合均匀，让我们开始揉面团。将其充分揉捏并形成一个。将其揉成稍软但不粘手的面团。就这样看吧。如果你和我一样喜欢豆沙馅，就擀几个豆沙备用。直接把面团配料拉出来，把馅料放进整个窝里，直接包在虎口里，擀成圆形压扁，这样圆形的成品更好看，就万事大吉了。
电饼铛刷上油，放入蛋糕，开中火烤，蛋糕表面也刷一层冷油，底面定型时翻面，盖上盖子，烘烤使其更熟，并经常翻动。
饼两面金黄，边缘没有白色粉末。蛋糕一压就容易弹回来，所以就熟了。将其从锅中取出并放在盘子上。香脆金黄的南瓜饼就完成了。
3.豆腐
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，且豆腐蛋白质为完全蛋白质。它不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体的需要，营养价值高！
推荐菜谱葱焖豆腐
1.准备一块老豆腐，将其打开，切成小块。这样形状不规则，切面也不光滑，更容易吸收以后的汁液和味道。
2、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀，倒入豆腐块中，让豆腐沾满蛋液。
3.将一根葱切成滚刀块。
4.热锅，冷油，放入豆腐，煎至金。这样味道会更鲜美。
5.热锅冷油，加入葱炒至微黄。喷上生抽，突出酱香。加少许水、调味盐、鸡精、糖、蚝油，大火煮沸，加入炸好的豆腐，大火煮沸，转小火煮5分钟，最后用大火收汁。
关于“复阳”的人越来越多，建议少吃猪肉白菜，多吃3样，提高免疫力和疫情当前吃什么增强抵抗力的一些话题，本篇文章已经做出了详细的解，希望大家喜欢。
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