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在人类的各种生理“景观”中，没有什么可以与梦相比。梦是多的，情节是莫测的，内容是千奇百怪的，让人摸不着头脑，摸不着头脑。现在，让我们看看梦想到底是什么。
什么是梦
每个人都会做梦，但我们有多少人知道到底发生了什么呢？从古至今，国内外许多先贤都从自己的角度解释了梦的本质，由此也产生了各种各样的说法。
古希腊哲学家柏拉图认为，梦是“人类日常生活的延续”和“创造的源泉”。
精神分析学家弗洛伊德说，梦是“通过转化来实现被压抑的欲望”。
生理学家汤普森称梦是“一种正常的神经症”，它“安静而安全地让我们每个人在生命中的每晚都发疯”。
那么谁的观点更接近现实呢？现代科学中，梦是睡眠时局部脑组织兴奋完全停止而引起的一种心理意象活动，是生理和心理活动的交叉、重叠和融合，通行的观念是有。一个人的梦的内容与清醒意识中的生活印象有关。只有在梦中，这些生活印象才会变得混乱，并以想象和幻想的形式出现。这就是为什么梦的内容总是令人困惑、困惑甚至荒唐的奥秘。
科学家发现，大多数人的第一个梦出现在入睡后约90分钟，持续5分钟。做梦后，在睡眠周期的每个阶段，一个人每晚会做4到6个梦。换句话说，人们每晚大约花1到2个小时做梦。
一个人每晚可以做4到6个梦，但醒来后能记住的梦却很少。对此有两种解释。一是所谓的“干涉论”。这种观点认为，几个梦相互干扰，新梦干扰旧梦，并且只记得醒来前的最后一个梦。另一种来自人们经验的解释是“信息定位理论”。这认为梦是在短时间内完成的，属于短期记忆。梦无法存储在长期记忆系统中，因此很快就会被遗忘。这一观点符合认知心理学，比以往的观点更合理。
询你的梦想成就
每个人都离不开梦，但喜欢梦的人并不多，大多数人都把做梦等同于睡眠质量差，并认为不做梦会更好，我是真心期待。但科学家却持相反的观点。做梦不仅是一种常见的生理现象，而且对健康也有很大贡献。
促进大脑发育
人的睡眠可分为有梦睡眠和无梦睡眠两种。人们普遍认为，做梦的睡眠可以让你的身体得到休息，非做梦的睡眠可以让你的大脑得到休息。事实上，做梦是大脑的一种生理现象，是大脑发育所必需的。医学专家的对照研究发现，梦境睡眠和大脑功能活动是平行的。例如，患有痴呆症的儿童比智力正常的同龄儿童做梦的睡眠要少得多，患有慢性脑综合症的老年人做梦的次数也比同龄健康的老年人少。这些研究充分证明，大脑的发育与梦的“催化”密不可分。梦想减少并不是一件好事，可能是大脑功能下降的迹象。
加强记忆
梦的本质是什么？一位德国科学家说“人的梦想是用大脑打扫自己的房间。”白天，人的感官从外部环境接收大量的信息和情绪，并收集到短期记忆中。在睡眠期间，您的大脑会清理、处理和更新原始数据。最后，只有大约1%的信息被存储在长期记忆系统中，在那里它变得稳定和难忘，记忆得到巩固和加强。
治愈精神创伤
为什么做噩梦会报告疾病？从医学角度来看，很多身心疾病的早期症状并不明显，人的不适感非常轻微，在清醒时感觉不到。尤其是白天，人的大脑活动频繁，脑细胞高度兴奋，更难以察觉体内潜在病变的微弱异常刺激信号。睡眠期间，许多脑细胞进入“休息”状态，工作功能下降。微弱的刺激信号开始引起大脑的强烈兴奋，相应的脑细胞产生应激反应，从相应区域传播到视觉区域，视觉细胞兴奋，梦境出现。一场如预言般的噩梦发生了。
因此，如果你连续一段时间做噩梦，特别是反复做同样的噩梦，就应该怀疑有病要来了。
不做梦可能是疾病的警告信号
此时，做梦对于人类生命来说就像出汗或撒尿一样必要。盲目追求无梦睡眠，即使不惜药物和其他干预方法，也是有害无益的。日本专家曾进行实验，用药物来阻断梦境，但这不仅损害了脉搏、血压、体温等基本生命体征，还会引起神经质、过敏、记忆力减退等题。造成精神障碍。损失。因此，以友好的态度对待梦，与梦“和谐相处”，是保持科学健康的关键之一。
不要误以为睡眠时不做梦就是睡眠质量好的标志。我们还需要保持警惕。这可能是疾病的征兆，因此最好去看医生。国外专家报道，一些患者主诉头晕、头痛，并表示睡眠时不做梦。结果，这些患者被发现脑部有轻微出血或肿。专家的解释是梦是人脑中负责不同功能的不同中枢共同作用的结果。如果中心点被破坏，就不会形成任何梦，或者会形成不完整的梦。所以，不做梦未必是好事。
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