本篇文章主要给大家介绍关于为什么一下雨就犯困？真不是因为懒和半夜下雨图片男生背影的这类的话题，希望能得到大家的喜欢。
六月的南方不仅没有进入夏季，还推出了雨天包月套餐~
连绵的雨让人无精打采，懒得动弹。听着淅淅沥沥的雨声，我开始感到困倦。我总是想回到床上睡个好觉。雨天和睡觉真是天生一对啊~
那么，为什么人在雨天容易犯困、睡得更香呢？跟随小伟一起来了解一下吧。
为什么下雨天我睡得那么香？
主要原因是雨天营造的气氛非常适合睡眠。我从生理和身体两个方面都注重，为睡眠创造良好的条件。我只要给别人一张床就好了~
1.褪黑激素分泌增加
雨天，光照时间不足，天色昏暗时，大脑的松果体就会分泌褪黑激素，启动睡眠模式。
褪黑激素正在“夜班”。天黑时，您体内的褪黑激素水平将开始增加，向您的身体发出信号，表明该睡觉了。
有人可能会“那为什么我经常熬夜到凌晨1、2点才睡觉，褪黑激素也没用呢？”
如果你想早点睡觉，就应该放下手机。在如此明亮的光线下，褪黑激素只会“迟到”。
下雨天，周围光线昏暗，松果体就会认为是晚上，提前“打卡”分泌褪黑激素。褪黑激素分泌得越多，你就会越困，睡得越香。
所以，下雨的时候，你对床的执念就会特别深~
有些人喜欢在下雨天听《爸爸爸爸爸爸》，认为这样可以帮助自己“入睡”~
后来我确实是“睡”的很满足很香~
2、阴雨天会导致大脑“缺氧”
下雨时，空气中的水蒸气增加，气压降低，氧气含量减少。
缺氧会导致大脑中的交感神经变得非常压抑，人的情绪也会变得非常情绪化。随时随地打开互联网。
心情郁闷时，人会变得昏昏沉沉，想睡觉。
而且，随着空气湿度的增加，负离子的含量也随之增加。
每次下雨，你都会感觉空气变得更加清新。这是因为负离子在起作用。它还可以放松我们的大脑，具有镇静催眠的作用。
所以，阴雨天负离子增多，催眠作用会更强，让瞌睡虫无法赶走，恨不得粘在床上！
除了周围的气氛让人犯困之外，淅淅沥沥的雨声也是一个重要原因。
雨声是一首“摇篮曲”
雨滴打在窗户上的声音不仅有节奏，而且有规律。这种声音称为白噪声。
白噪声是指频率在0至20kHz之间的均匀声音。简单地说，就是一种有一定规律性、长时间重复出现的声音。
也许你还记得课堂上昏昏欲睡的感觉。老师讲课缓慢而有节奏，催眠效果棒极了~
雨声是自然界中典型的白噪声。它使人感到舒适和平静。就像一首摇篮曲，让你不由自主地放松下来。听一会你就开始打哈欠啦~
而如果伴着雨声入睡，就不会觉得吵闹，还能睡得很香。这是因为白噪声具有“掩蔽效应”。
当使用雨声作为背景音乐时，窗外汽车的喇叭声和楼上邻居的脚步声都会减弱，不会吵醒你。
催眠的雨声和温暖的被子会让你睡得更香甜、更安宁。
所以，下雨天总想睡觉是有科学依据的。真的不是因为你懒！
如果你有睡眠困难，可以尝试创造一个良好的睡眠环境来提高睡眠质量，比如
睡觉前，确保房间内没有太亮的光线，并将手机远离床头，以促进褪黑激素的分泌；
听一些睡眠音乐和催眠白噪音来帮助睡眠。除了雨声之外，海浪声、风中树叶的沙沙声、流水声、鸟鸣声也被认为是白噪音。
当然，也有人无论什么天气都能睡个好觉，但就是不愿意起床、不愿意上班、不愿意努力工作。
最近雨一直下个不停。你睡得很好，不是吗？你迟到过几次了？
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