本篇讲解关于餐前血糖5.9，餐后血糖5.6，细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因，和一些餐后一小时血糖低原因相关题，希望帮帮助到大家。
一位糖尿病朋友来找总裁说，他测量餐前血糖为59mmol/L。饭后两小时测血糖为56mmol/L。他以为是血糖仪的题，但测试了几次后，血糖并没有太大的差别。他疑惑了这不是说饭后血糖比饭前高吗？难道我吃的一切都白费了？很多人可能都有这样的疑。总裁就给大家分析一下为什么饭前血糖比饭后高。
1.多吃蔬菜和谷物
人们每餐应摄入的三大营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，各种碳水化合物主食，如米饭、馒头、面条等，可以迅速升高血糖，缓解饥饿感。蛋白质和脂肪升高血糖的速度较慢。具体对血糖的影响可以看下图。
为了控制餐后血糖，很多糖尿病患者少吃或不吃碳水化合物，导致餐后2小时血糖偏低。
另外，如果在这种主食中添加大量的豆类，如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，或者吃大量的蔬菜，也可以延缓血糖的上升，使血糖升高。饭后更慢。
所以，另一方面，如果你的餐后血糖过高，可以在主食中添加一些豆类，适当减少主食的量，或者多吃粗粮和蔬菜。
举个例子你可能就明白了。看看下面三种不同的早餐。您可以测哪种早餐的血糖最低，哪种早餐的血糖最高。
案揭晓A计划早餐血糖最低，因为牛奶和燕麦片升血糖很慢，最终血糖为38mmol/L；
方案C2片吐司都是碳水化合物，因此血糖上升最快，最终血糖为62mmol/L；
B计划结合了A和C，得到的血糖相对中性，最终为44mmol/L。
当然，这三种早餐方案并不科学。如果你想改善，你应该调整食物搭配
早餐则以煮荷包蛋或豆类、鱼、肉、鸡蛋代替吐司、燕麦片，以吐司主食搭配生菜、西红柿、黄瓜、蔬菜的西式早餐组合。
2.前一餐蛋白质食物或油脂过多
与上面的理论相同。如果最后一餐吃太多蛋白质或使用大量油，虽然对前一餐的餐后血糖有利，但转化为血糖的时间会延迟到下一餐前，从而导致高血糖下一顿饭前吃糖。这样就会导致餐前血糖比餐后高。
3、注射胰岛素或者药物降低餐后血糖作用比较强
胰岛素是降低血糖最有力的武器，但更强并不总是更好。如果你总是想把餐后血糖控制得很严格，如果胰岛素用量比实际需要量多几个单位，更不用说餐后血糖低于餐前血糖，很容易发生餐后低血糖。
4、饭后运动过多
运动降低血糖的效果不如胰岛素。但如果饭后吃得不多，运动过多，饭后血糖就会比饭前低。
5.胰岛素分泌延迟
正常情况下，人进食后血糖会升高。血糖在约30至60分钟内达到峰值，然后下降。血浆胰岛素水平也在3060分钟内上升至峰值，为基础值的510倍，然后下降至34小时恢复至基础水平。因此，健康人进食后血糖虽然升高，但在一定范围内波动。
2型糖尿病患者可能会出现胰岛素分泌过多、高胰岛素血症和峰值延迟的情况。胰岛素浓度维持在较高水平，无法恢复到基线水平，导致低血糖甚至餐后低血糖。
6.胃轻瘫
长期血糖控制不佳的糖尿病患者可能会患胃轻瘫综合征，这是一种胃肠动力障碍，是神经病的一种。这也会引起血糖波动。其原因是胃排空延迟，导致食物消化吸收不良。血糖上升曲线与降糖药物的作用曲线不相符，会造成比较大的血糖波动，还可能造成餐后反差。以前血糖较低，严重时可能会出现低血糖。
总结
综上所述，餐后血糖低于餐前并不是个别现象。根本原因是饮食、运动和药物之间缺乏协调。因此，要防止这种现象的发生，必须做到以下几点1、平衡各种饮食；2、适当运动；3.掌握用药规则，包括降糖药和胰岛素。照顾好您的糖尿病，您将获得知识、经验、信心、健康和生活。我是院长，服务于糖尿病患者“五龙”工程。
对于餐前血糖5.9，餐后血糖5.6，细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因的这类相关话题，和一些关于餐后一小时血糖低原因的内容，讲解到这里就结束了，希望帮助到诸位。
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