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姚立杰编译
近日，梅花已抵达华南，阴雨连绵。在这种天气下，很多人都会感到身体不适。日本中部大学生命与健康科学系教授佐藤淳表示，天气因素可以间接引发慢性疼痛、哮喘、中风等一系列疾病。头痛、膝痛、腰痛等疼痛症状主要是气压降低引起的。他说，内耳前庭有敏感的“气压感受器”。阴雨天气低压会将这种感觉传导到神经系统，导致植物神经系统功能和活跃的交感神经功能下降，从而使人体处于紧张状态，很容易引发或加重病情。头痛和其他疼痛症状。另一种理论认为，低气压会导致人体分泌更多的组胺，促进人体炎症反应，诱发一系列症状。为了减少气压对人体的影响，佐藤润给出了五点建议
1.记“天气日记”。您可以使用家用气压计来记录每天的气压。此外，使用血压计记录每天的血压和心跳数据。观察比较天气因素与身体状况之间的关系，让自己有一个想法，可以作为以后历史数据的参考。
2、生活有规律。不按时吃早餐、吃夜宵、熬夜等行为会导致植物神经系统紊乱。日常生活一定要有规律。
3.药物预防和治疗。在严格遵医嘱的前提下，可以适当服用非处方抗眩晕药物，它可以抑制内耳“压力感受器”的敏感反应，从而起到预防和治疗作用。
4.按摩头部和颈部。通过激活肩颈肌肉，促进头颈部的血液循环，从而改善内耳的淋巴循环，有利于抑制头痛症状。
5、多运动。良好的运动习惯可以使植物神经保持平衡，尤其是快走、游泳等有氧运动，对人体负担小，有利于长期坚持。它们可以改善心肺功能，降低血压，减轻压力。
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